Ciao, sto iniziando un sito con segnalazioni per seguire un po' tutti
gli sport in chiaro sui canali satellitari e sul web. Se qualcuno ha
delle dritte per l'atletica, ma anche per altri sport oltre alle
segnalazioni che ho già pubblicato, può aiutarmi

www.sportisfree.com

"> center a destra e Google a sinistra. E poi Stanford university, PARC, gli

Bella differenza, ieri nel mio stesso comune per la prima volta ho visitato
un allevamento di cinta senese, di maiali, di cavalli ed una decina di
poderi ristrutturati da agriturismo nel bosco.

Non potendo correre per un problema al tendine d'achille
ho aspettato qualche giorno che la parte peggiore passasse
e poi o preso la bici.

Mi sono dato un minimo da fare, altrimenti che senso ha.
Ho evitato le salite, rapporto leggero, ho rimesso il cardio
per trovare il ritmo, e mi sono messo sui 130-135bpm per
circa un'oretta, con qualche "allungo" sopra i 150bpm.

Divertente, si riprova una "velocità" a cui non si è abituati,
e si riesce a stare ad un ritmo cardiaco "rilassante" che
correndo non terrei mai. Farò un mesetto così, mi sono detto.

Il problema è che il giorno dopo avevo la sensazione che il
tendine fosse "tornato indietro" e vi volevo chiedere.

La bici, anche se ti permette di tenere meglio la forma,
non è che in cambio ti allunga i tempi di guarigione ?

Chi di voi ha avuto un problema analogo e si è dato
alla bici tornasse indietro lo rifarebbe ?

Grazie. CHAO.

Galet wrote:

Bello! Io l'ho girata tutta la California nel 1999 in macchina, Sylicon
Valley compresa, fermandomi in ognuno di questi posti che citi e
lasciando il CV... ahimè niente da fare per il lavoro... senza visto a
quei tempi era un casino, non so ora. Dove lavori tu?

BTW, invece io questa settimana sarò vicino a Londra... anzi vicino a
Bristol. Tu dove stai di solito?

Lo sport muore ogni giorno di più.
Il ciclismo, sport che non mi ha personalmente mai esaltato, riesce a
sprofondare sempre di più ogni volta che prova a rialzare la testa.
Giusto qualche settimana fa, i tecnici e gli appassionati erano tornati
ad emozionarsi per le gesta di Riccò. Che frettosolamente (e
sibillinamente) era stato accostato al Pirata Pantani.
Oggi si parla di complotto. Leggo che Riccò è stato trovato positivo
nelle analisi effettuate dopo una prestazione semplicemente pessima. Si
parla di corsa all'italiano, e dell'ennesimo tentativo francese di
stroncarci ogni volta che sembriamo poter emergere.
Da italianista, e da anti-mangiaranocchie, convinto, basta. Non me ne
frega un cazzo.
Non me ne frega se Riccò è il meno dopato di un Tour di bucati. Non me
ne frega se lo fanno tutti.
Onestamente "sono contento" che i fatti siano avvenuti in Francia, dove
il doping è reato. "Sono contento" di vedere Riccò ammanettato che viene
portato in carcere dai gendarmi, e spero che la giustizia abbia il suo
inflessibile corso.
Il ciclismo è disgustosamente finito. E, considerato che non si può
vietarlo, la soluzione è solo una, ed è berlusconiana. ...

Ciao a tutti!
Dopo mesi di scarsa presenza sul newsgroup, e di ancor più scarso
allenamento, vi racconto della mia faticosissima ripresa della forma
perduta, condividendo la mia esperienza e magari ascoltando qualche vostro
consiglio...

In questi ultimi 6 mesi, ho diminuito drasticamente la corsa, di media
correvo si e no una volta alla settimana, solo recentemente ho aumentato
ad un paio. E purtroppo da Maggio, cambiando lavoro ed abitudini, ho
smesso anche di andare in piscina. Metteteci 3-4kg in più... e la frittata
è fatta!

All'inizio me ne fregavo, vivevo un pò di rendita, qualche allenamento
decente ogni tanto lo facevo, ma... i mesi son passati, la forma un
ricordo, e da quando sono tornato abbastanza volenteroso da riprendere con
almeno due allenamenti... la situazione era già compromessa.

Alcuni conoscenti che praticano la maratona (sono delle mezze seghe
come me da circa 3 ore e 45 a 4 ore 30 a maratona....senza offesa per
nessuno dei lettori :D ) utilizzano come metodo di allenamento il
"controllo dei battiti cardiaci"

L'altra sera ne trovo uno che mi dice "devo fare 10 minuti di
riscaldamento con battiti inferiori ai 120 al minuto" (praticamente
camminava), "poi devo fare TOT ripetute, ma i battiti non devono
superare X",etc,etc,etc.

Ma ste "metodo" non è forse un po' troppo "rigido"?

Io di solito faccio le ripetute ed i vari allenamenti in base ai tempi,
non in base ai battiti...anzi il cardiofrequenzimatro non lo uso
praticamente mai.....

Boh...sbaglio ??

ma è preciso come il polar?
Grazie

On 17 Lug, 13:50, Galet wrote:

Non riuscivo a spiegarmi la parabola atletica del suo compagno di
stanza.

Ma ancora seguite il ciclismo?
Ma basta non se ne può più di gente che tiene oltre i 50 km di media per
migliaia di km e poi viene a raccontargci che sono solo molto allenati.
Basta.
Ricco' come tutti gli altri.
Adriano
"Galet" ha scritto nel messaggio
news:487f3219@newsgate.x-privat.org...