Author: Martin FuchsMartin Fuchs
Date: Feb 7, 2008 08:58
Jonas Werres wrote:
> Nach einigen Wänden waren die so
> ermüdet, dass ich nicht mehr fest genug zugreifen konnte. Der Rest ging
> eigentlich noch.
Das liegt zum Teil an deinen Fingerkräften, zum anderen Teil vermutlich
daran, weil du noch zuviel mit den Armen ziehst. Eigentlich (mir gelingt
das leider auch nicht) soll man mehr aus den Beinen heraus klettern.
> Nun würde ich gerne etwas mit Trainig ausgleichen. Wie fängt man das am
> einfachsten an?
Ein guter Anfang sind die "Handexpander", zu Not tut es ersmtal ein
kleiner Gummiball, der sich nicht zu leicht zusammendrücken lässt.
Die Kletterer, die das ernsthaft betreiben, haben dann oft zu Hause
ein Brett mit ein paar unterschiedlichen Griffen dran, womit sie
spezielle Haltegriffe trainieren können.
mf
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