Nachdem ich nun zum wiederholten beim Training und auch beim ersten Wettkampf
eine Uhr vermisst habe, will ich mir endlich mal eine zulegen. Was könnt ihr da
empfehlen? Gibt es da spezielle Modelle für Schwimmer?

So einen speziellen Lap Zähler für die Halle zum Festsaugen am Rand möchte ich
mir nicht antun, das ganze soll auch im Freiwasser ohne Bahnen und Wände
funktionieren, also am besten am Arm getragen werden. Evtl. auch was mit GPS wie
es die Läufer und Radfahrer haben, da weiß ich dann auch mal hinterher wieviel
ich geschwommen bin und könnte sogar auch an meinem "Geradeauslauf" und der
Orientierung arbeiten.

Hier rum liegen hätte ich noch so einen Polar Pulsmesser der angeblich auch
wasserdicht sein soll, taugt der? Evtl. könnte ich den ja sogar mit Brustgurt
schwimmen und nebenher den Puls überwachen.

Danke,
der Jan

Nachdem ich mich nun nach 9 Monaten Training einigermaßen fitt fühle soll es in
wenigen Tagen erstmals zum Wettkampf gehen: 3000m Kraul beim Highlander im
Illmensee.

Wie ist das mit diesen "gefürchteten" Massenstarts beim Schwimmen? Da ist ja
teilweise von "Krieg" die Rede. Auf was muss ich mich einstellen und welche
Strategien sollte man verfolgen? Ganz vorne "mitkämpfen" oder lieber in Ruhe das
Feld von hinten aufrollen? Es werden bei dem für mich relevanten Start nach
meinen Recherchen 252 Schwimmer gleichzeitig ins Wasser gehen.

Vielleicht sollte ich noch erwähnen, daß ich recht groß bin und einen
Langarmanzug tragen werde, u.U. ist das ja relevant für das Finden der optimalen
Vorgehensweise.

Lieben Dank für Euere Tipps,
der Jan

M.Thiem wrote:

Also Matthias, das ist bei Anfängern ganz normal. Ich habe mich seit Oktober
2007 auch sukzessive ins Kraulen eingearbeitet (übrigens faktisch ganz ohne
Trainer, nur online Quellen und nur beim Anzugkauf...

x-no-archive: yes

Ich möchte bei der Olympiade in Peking Fickweltmeister im Bereich
"Homosexueller Sex unter Männern" werden und ich übe jeden Tag dafür.

Mein Schwanz ist bereit und mein Sack ist gut gefüllt.

Wünscht mir Glück!

mt wrote:

Nunja: wenn Du Dich ausruhen musst, schnappst Du nach Luft wie nach
einem Sprint? Wenn Du da einigermassen ruhig atmest und Dir nur
schwindelig ist, klingt es nicht nach Sauerstoffmangel...

Das ist mE ziemlich egal, hauptsache Du atmest unter Wasser ganz
aus...durch den Mund geht das halt idR lockerer, und einfacher
heisst effizienter: jede Anstrengung verbraucht zusaetzlich
Sauerstoff.

mt schrieb:

Grundsätzlich: Langsam machen. Es hat hier zwar jemand richtig gesagt
man soll intervallorientiert trainiere aber dann die Intervalle nicht
runterkloppen wie verrückt.
Atme mal mit dem Mund aus das schien ja ein Fehler zu sein und dann
schwimm 500 m am Stück locker runter und nimm das als Referenz mit
der du weiter machst. Du kannst dann die 100 m Intervalle ganz wenig
schneller schwimmen aber erstmal nur ganz wenig.
Ein bliebter Fehler ist halt auch, dass die Leute glauben sie müssten
einen Haufen Kraft einsetzen beim Schwimmen und dabei eigentlich nur
Luft ins Wasser unterheben. Locker, langsam und sauber schwimmen
dann kommt die Erfolge von ganz allein, allerdings auch nicht in 14
Tagen.

MfG
Matthias

Danke fuer die hilfreichen Antworten.
Es scheint also so zu sein das ich zu viel Luft kriege.
Bisher habe ich immer nur durch die Nase ausgeatmet, das war wohl
falsch.
Anfängerschwimmkurse gibt es hier in der Gegend nicht fuer Erwachsene.
Sonst haette ich einen gemacht, ich habe ja noch andere Schwaechen.
Dann werde ich mal jemanden vor Ort suchen der sich auskennt.

MfG Matthias

Hallo,

es liegt an der Wassertemperatur. Und am Vollmond.

Spass beiseite. Ich kann dir genau sagen woran es liegt, weil
hatte vor 6 Monaten dasselbe. Brustschwimmen kann ich Triathlon
1.5 km ohne Probleme, aber Kraulen war bei mir früher nach
25 m schon schluss, hatte keine Luft mehr.

Bin dann zu einem Anfängerschwimmkurs, da gings nicht primär
ums Kraulen, aber der Lehrer hat mir beigebracht unter wasser
auszuatmen - nur mit dem Mund.

Danach bin ich zu einem Fortgeschrittenenschwimmkurs und der
Lehrer hat dann erkannt dass meine Beinarbeit nicht gut ist.

Dadurch habe ich keine gute Lage im Wasser und meine Beine
"strampeln" und bringen nicht viel obwohl meine Arme o.k. sind.
Aber auf dauer ohne gute Lage komme ich nicht weit.

Seine empfehlung war
a) immer wieder Beine Trainieren, füsse mehr ausstrecken
b) Kurzflossen kaufen

Such mal bei www.ebay.de nach "kurzflossen" oder "board flossen"

Hallo!

On 20 Jun., 14:45, d_m_...@yahoo.de (M.Thiem) wrote:

Also so "Ferndiagnosen" sind ja immer etwas problematisch. Ein
beliebter Anfängerfehler ist, daß man in der kurzen Zeit wo man den
Rumpf/Kopf zur Seite dreht um zu atmen versucht aus- UND einzuatmen.
Das artet dann leicht in Streß und Zeitprobleme aus. Es wird unter
Wasser durch Nase (und Mund) vollständig! ausgeatmet und über Wasser
NUR eingeatmet.

Evtl. versuchst Du auch gleichzeitig an Tempo und Technik zu arbeiten.
Ich würde zunächst an der Technik feilen, incl. der korrekten Atmung,
und dann ruhig sehr langsam schwimmen. Und erst, wenn Du die Technik
im Griff hast, schneller schwimmen.

Hallo Matthias,

M.Thiem schrieb:

Wenn Dir schwindlig wird, spricht einiges dafür, daß Du _zuviel_ Luft
bekommst (Hyperventilation). Vielleicht atmest Du, weil's noch ungewohnt
ist, zu heftig. Ansonsten das Ganze erstmal sinnig angehen, um den
richtigen Rhythmus und die richtigen Bewegungen anzutrainieren.

Gruß Martin