Tenchi1 ha scritto: "colin82" <colin82@email.it> ha scritto nel messaggio news:1165353768.784591.17390@73g2000cwn.googlegroups.com... In realtà , probabilemtne non saranno 2, cmq vorrei fare posizioni molto basse senza stancarmi, cedere sulle ginocchia, pugni veloci. Mi son reso conto (già da un po) che i miei pugni son super lenti, Al momento, non mi interessa avere ...
... e imparare a emettere il fiato (ed eventualmente il suono) solo dopo aver contratto gli addominali (regione bassa, media, alta) in sequenza e tenendo il meno possibile contratti i muscoli intercostali: anzi mi spiego meglio; contrarre gli intercostali in modo da mantenere aperta la gabbia toracica e basse le spalle. Mhm, capisco. Questa estate abbiamo fatto ...
...c'è...almeno all'inizio. Pian piano ripeti a velocita` crescente, ma non usare i muscoli del braccio che va in avanti per spingerlo attivamente, controlla solo la traiettoria e la rotazione. ... :-)) Poi potrai fare lo stesso lavoro, ma in maniera coordinata, usando anche i muscoli del braccio che lanci in avanti. L'esercizio ti insegna a tirare in ...
....googlegroups.com... In realtà , probabilemtne non saranno 2, cmq vorrei fare posizioni molto basse senza stancarmi,..., ma veloci. Qui, non ho idea dei muscoli che entrano in gioco, ne come allenarli. ... movimento tempo (la velocita'/ritmo dei primi 2 movimenti ti danno il ritmo da mantenere con.... guardando allo speccio cerca di muovere i 2 pugni descrivendo una ellisse che cercherai ogni volta ...
...per periodi sempre più lunghi, fino a che non riuscirari a seguire una puntata di "Amici" in Kibadachi senza vomitare. [...] Io no ce la faccio a non vomitare. Ma i muscoli mica mi fanno male.. Ti manca la fibra morale. Ma hai fibra muscolare. Michele -- Liberta' va cercando, ch'e' si' cara, Come sa chi per lei vita rifiuta. [Dante Alighieri, Purg. I,...
... detto c'è...almeno all'inizio. Pian piano ripeti a velocita` crescente, ma non usare i muscoli del braccio che va in avanti per spingerlo attivamente, controlla solo la traiettoria e la rotazione. ... verrà bene. Poi potrai fare lo stesso lavoro, ma in maniera coordinata, usando anche i muscoli del braccio che lanci in avanti. L'esercizio ti insegna a tirare in maniera ...
... il braccio destro sganciato in avanti. Pian piano ripeti a velocita` crescente, ma non usare i muscoli del braccio che va in avanti per spingerlo attivamente, controlla solo la traiettoria e la rotazione. Poi potrai fare lo stesso lavoro, ma in maniera coordinata, usando anche i muscoli del braccio che lanci in avanti. L'esercizio ti insegna a tirare in maniera coordinata, portando...
...imparare a emettere il fiato (ed eventualmente il suono) solo dopo aver contratto gli addominali (regione bassa, media, alta) in sequenza e tenendo il meno possibile contratti i muscoli intercostali: anzi mi spiego meglio; contrarre gli intercostali in modo da mantenere aperta la gabbia toracica e basse le spalle. Mhm, capisco. Questa estate abbiamo fatto esercizi appositamente ...
... via piu` profonda e imparare a emettere il fiato (ed eventualmente il suono) solo dopo aver contratto gli addominali (regione bassa, media, alta) in sequenza e tenendo il meno possibile contratti i muscoli intercostali: anzi mi spiego meglio; contrarre gli intercostali in modo da mantenere aperta la gabbia toracica e basse le spalle. E` un casino, dite? Eh lo so, se no mica stavo ancora ...
Il 06 Dic 2006, 16:53, Alastor2602 <alastor2602@gmail.com> ha scritto: Hai provato a boxare con in mano manubri da 1 o 2 kg? Spero di averti dato qualche idea, Ciao. Ma in quel modo rischierebbe di usare la spalla dando il pugno.. Indubbiamente coinvolgi anche la spalla ma qual'è il problema? Penso che con 1 kg per mano si possa comunque tenere una tecnica corretta (parlo ...
